孕婦可服用維生素e嗎?孕婦服用維生素E的注意事項[圖]

2019-10-30 16:04:21 来源: 沙坪壩信息港

懷孕以後,准媽媽們因爲身體的負擔會比較重,需要承擔著兩個人的營養需求,並且本身懷孕後身體的激素會發生變化,孕婦對于維生素的需求一般也會有所提升,就拿維生素E來說,那麽,孕婦可服用維生素e嗎?孕婦服用維生素E的注意事項。

1、孕婦能用維生素e嗎

孕婦用藥是用藥指南中重要的一部分,因爲這不僅僅是孕婦個人的問題,還關系著腹中胎兒。母體沒有副作用不代表對胎兒沒有影響。那麽,維生素E孕婦可以服用嗎?孕婦可服用維生素e,但要適度服用。

维生素 E能够能逆转皮肤衰老,使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果,国内外均有报道:持续服用3~9个月维生素E能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退,有效果比率可达70~90。维生素e还可增强女性生育机能

维生素 E又叫 生育酚 ,人的体内缺乏维生素E,容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能,使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进,增加分泌,所以,想要有个健康宝宝的女人,一定要坚持补充天然维生素E。

孕妇要谨慎使用、因为怀了宝宝、建议使用天然国药准字的VE、養生堂VE因为其中含红花籽油功效活血破淤,破血的力量较强,一般用于身有淤痛,平常人不用。孕妇吃了有可能会导致流产。

2、孕期補充維生素建議

中國營養學會建議:孕婦自孕中期開始每日維生素A的攝入量爲900μg。提醒孕婦們注意,切莫服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物,因爲這些藥物是劇烈的致畸藥物。建議孕期維生素D的攝入量爲10μg/日、維生素E的攝入量爲14mg/日、維生素B1的攝入量爲1.5mg/日、維生素B2的攝入量爲1.7mg/日、維生素B12攝入量爲2.6ug/日、維生素C的攝入量爲130mg/日、葉酸的攝取量爲400微克/日。

·碘:過量補充碘會導致甲狀腺功能減退症和自身免疫甲狀腺炎的患病率顯著增加。由于在我國的食用鹽中已經強制加入碘,准媽媽只要正常飲食,便能保證攝入足夠的碘,而無需額外補充。

·鈣:准媽媽通常無需對補鈣過于緊張,只要合理平衡膳食,能夠基本滿足每日所需。

一般准媽媽在孕中期需鈣1000mg,孕晚期需鈣1200mg,每日飲兩杯400-500ml的牛奶便可基本滿足需求。

如果一直擔心自己缺鈣而盲目亂補,非常可能導致補鈣過量,從而引起抑制其他重要微量元素的吸收,比如鐵、鋅等,甚至還會出現寶寶出生後沒有囟門或囟門閉合過早的問題。

·葉酸:葉酸的重要性衆所周知,但是葉酸並非補得越多越好。過量攝入葉酸導致某些進行性的、未知的神經損害的危險性增加。孕婦對葉酸的日攝入量上限爲1000微克,每天攝入800微克的葉酸對預防神經管畸形和其他出生缺陷非常有效。

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